{"id":1569,"date":"2021-03-19T16:14:39","date_gmt":"2021-03-19T19:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innovia.com.br\/blog\/?p=1569"},"modified":"2022-10-21T22:09:16","modified_gmt":"2022-10-22T01:09:16","slug":"10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/","title":{"rendered":"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho"},"content":{"rendered":"

\u00c9 um fato da vida se voc\u00ea deseja ter sucesso nos neg\u00f3cios, voc\u00ea precisa saber como interagir e se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho. Como propriet\u00e1rio de uma pequena empresa, isso pode envolver a mudan\u00e7a r\u00e1pida de um tipo de idioma para outro. Por exemplo, como voc\u00ea explicaria suas expectativas para seus funcion\u00e1rios pode ser diferente de como voc\u00ea as transmitiria a seu parceiro de neg\u00f3cios ou cliente potencial.<\/p>\n

Como todos sabemos, \u00e0s vezes a linguagem \u00e9 interrompida e a comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 interrompida. Isso pode fazer com que o propriet\u00e1rio se sinta irritado, com raiva, frustrado e com vontade de desabafar com seus funcion\u00e1rios ou equipe.<\/p>\n

Embora possa haver casos em que tal compartilhamento seja apropriado ou \u00fatil, h\u00e1 muitos casos em que este n\u00e3o \u00e9 o caso, e desabafar de qualquer maneira pode resultar em uma perda significativa de credibilidade e respeito dos funcion\u00e1rios e contatos principais.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quais s\u00e3o algumas maneiras eficazes de gerenciar as emo\u00e7\u00f5es<\/a> no ambiente do local de trabalho?<\/h4>\n

O bom autocuidado \u00e9 o melhor rem\u00e9dio.<\/strong><\/h3>\n

Um empregador que atende \u00e0s suas pr\u00f3prias necessidades f\u00edsicas, emocionais e mentais, regularmente, ser\u00e1 mais h\u00e1bil em controlar emo\u00e7\u00f5es negativas ou hostis no trabalho. Comece com um sono adequado, boa nutri\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios regulares.<\/p>\n

Saiba o que a raiva e a frustra\u00e7\u00e3o passam para voc\u00ea tanto na sua cabe\u00e7a quanto no seu corpo.<\/strong><\/h5>\n

\u00c0s vezes, podemos realmente nos desligar de nossos sentimentos e agir precipitadamente sem saber por qu\u00ea. Passe algum tempo sabendo como \u00e9 a raiva para voc\u00ea e onde voc\u00ea a percebe em seu corpo.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma caminhada de 10 minutos.<\/strong><\/h3>\n

Quando quiser desabafar, saia do escrit\u00f3rio e d\u00ea uma caminhada r\u00e1pida de 10 minutos pelo estacionamento ou pelo bairro. Isso vai limpar sua mente e pode evitar que voc\u00ea perca a paci\u00eancia.<\/p>\n

Desabafar com um mentor, treinador ou colega de confian\u00e7a.<\/strong><\/h3>\n

O ato de compartilhar sua frustra\u00e7\u00e3o e medos ir\u00e1 acalm\u00e1-lo. Essas pessoas podem apoi\u00e1-lo e ajud\u00e1-lo a seguir em frente.<\/p>\n

Pergunte, do que estou com medo.<\/strong><\/h3>\n

Na maioria das vezes, a raiva ou a frustra\u00e7\u00e3o aparecem quando um de nossos medos foi ativado. Indo diretamente para a fonte de seus sentimentos, voc\u00ea pode ser capaz de provoc\u00e1-los.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma lista exaustiva de itens indesejados.<\/strong><\/h3>\n

Nesta lista, voc\u00ea anota tudo o que N\u00c3O deseja na situa\u00e7\u00e3o, como parecer tolo, estar despreparado etc. Depois de escrever tudo isso – TUDO – voc\u00ea limpar\u00e1 sua mente e estar\u00e1 pronto para gerar resultados produtivos solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Distraia-se.<\/strong><\/h3>\n

\u00c0s vezes, tirar sua mente de um assunto perturbador \u00e9 o suficiente para acalm\u00e1-lo. Considere fechar a porta e jogar no computador ou algo igualmente est\u00fapido (mas absorvente). Mudar seu foco mudar\u00e1 sua atitude.<\/p>\n

Pergunte: o que est\u00e1 funcionando nessa situa\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/h3>\n

Esta dica vem do livro de Kurt Wright, Quebrando as regras, e sugere que todos n\u00f3s podemos gerenciar melhor o estresse se come\u00e7armos a olhar o que est\u00e1 funcionando em vez do que est\u00e1 errado. Muitas vezes, falhas ou falhas de comunica\u00e7\u00e3o<\/a> podem mostrar onde sistemas melhores precisam ser criados e colocados e, em \u00faltima an\u00e1lise, ir\u00e3o aumentar a viabilidade de sua organiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma a\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h3>\n

\u00c0s vezes, quando uma parte do plano de neg\u00f3cios n\u00e3o est\u00e1 se movendo, pode significar que outra parte est\u00e1 pronta para ser posta em pr\u00e1tica. Em vez de se sentir irritado e frustrado, transforme essa energia em um movimento positivo para a frente, onde voc\u00ea puder.<\/p>\n

Fa\u00e7a um pedido forte.<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea gostaria que algo fosse diferente, inicie o processo de torn\u00e1-lo diferente. Entre em contato com as pe\u00e7as-chave, informando-lhes que voc\u00ea gostaria de trabalhar no impasse e divulgar suas necessidades e as de sua empresa. \u00c0s vezes, apenas comunicar seus desejos na forma de um pedido apropriado pode mover as situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

O uso regular dessas dicas o ajudar\u00e1 a ficar bem equilibrado e feliz \u00e0 medida que seu neg\u00f3cio cresce e floresce.<\/p>\n

Experimente e veja!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 um fato da vida se voc\u00ea deseja ter sucesso nos neg\u00f3cios, voc\u00ea precisa saber como interagir e se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho. Como propriet\u00e1rio de uma pequena empresa, isso pode envolver a mudan\u00e7a r\u00e1pida de um tipo… Continuar lendo 10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[264,152],"class_list":["post-1569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos-humanos","tag-autoaperfeicoamento","tag-motivacao","entry"],"yoast_head":"\n10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho - Innovia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Innovia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InnoviaTrainingConsulting\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-19T19:14:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-22T01:09:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"737\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Innovia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@innovia\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@innovia\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Innovia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/\",\"url\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/\",\"name\":\"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho - Innovia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-19T19:14:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-22T01:09:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/058fe0962e11be62c46fa1ee70c0f15f\"},\"description\":\"se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg\",\"width\":810,\"height\":737},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Innovia\",\"description\":\"Descubra os melhores cursos de Educa\u00e7\u00e3o Executiva e Consultoria Empresarial no blog da Innovia. Aprenda com especialistas e transforme sua carreira. Acesse agora!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/058fe0962e11be62c46fa1ee70c0f15f\",\"name\":\"Innovia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/innovia-150x150-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/innovia-150x150-1.png\",\"caption\":\"Innovia\"},\"description\":\"A Innovia Training & Consulting \u00e9 especialista no gerenciamento e integra\u00e7\u00e3o de programas de educa\u00e7\u00e3o executiva e consultoria empresarial.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/author\/innovia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho - Innovia","description":"se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho","og_description":"se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho.","og_url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/","og_site_name":"Innovia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/InnoviaTrainingConsulting","article_published_time":"2021-03-19T19:14:39+00:00","article_modified_time":"2022-10-22T01:09:16+00:00","og_image":[{"width":810,"height":737,"url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Innovia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@innovia","twitter_site":"@innovia","twitter_misc":{"Escrito por":"Innovia","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/","url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/","name":"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho - Innovia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg","datePublished":"2021-03-19T19:14:39+00:00","dateModified":"2022-10-22T01:09:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/058fe0962e11be62c46fa1ee70c0f15f"},"description":"se comunicar de forma eficaz com seus funcion\u00e1rios, parceiros de neg\u00f3cios, fornecedores, clientes em potencial e clientes com emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#primaryimage","url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg","contentUrl":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho.jpg","width":810,"height":737},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/10-dicas-para-lidar-com-as-emocoes-negativas-no-trabalho\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 dicas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es negativas no trabalho"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/","name":"Innovia","description":"Descubra os melhores cursos de Educa\u00e7\u00e3o Executiva e Consultoria Empresarial no blog da Innovia. Aprenda com especialistas e transforme sua carreira. Acesse agora!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/058fe0962e11be62c46fa1ee70c0f15f","name":"Innovia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/innovia-150x150-1.png","contentUrl":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/innovia-150x150-1.png","caption":"Innovia"},"description":"A Innovia Training & Consulting \u00e9 especialista no gerenciamento e integra\u00e7\u00e3o de programas de educa\u00e7\u00e3o executiva e consultoria empresarial.","sameAs":["https:\/\/innovia.com.br\/blog"],"url":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/author\/innovia\/"}]}},"views":4236,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1569"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1569\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}