{"id":1852,"date":"2022-02-28T11:05:00","date_gmt":"2022-02-28T14:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innovia.com.br\/blog\/?p=1852"},"modified":"2022-10-21T22:32:03","modified_gmt":"2022-10-22T01:32:03","slug":"a-chave-para-a-autodisciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/recursos-humanos\/a-chave-para-a-autodisciplina\/","title":{"rendered":"A chave para a autodisciplina"},"content":{"rendered":"

Autodisciplina come\u00e7a com a capacidade de controlar seu comportamento. Isso significa motivar-se a fazer o que voc\u00ea precisa fazer e impedir-se de fazer coisas que s\u00e3o ruins para voc\u00ea. A “capacidade de controlar<\/a>” \u00e9 apenas o come\u00e7o, por\u00e9m, e a verdadeira disciplina \u00e9 quando voc\u00ea treinou sua mente de forma a obter consistentemente o comportamento que deseja.<\/p>\n

A disciplina pode parecer um problema de for\u00e7a de vontade. No entanto, isso implica apenas nos esfor\u00e7ar mais para fazer as coisas, mesmo quando nos sentimos miser\u00e1veis, ou lutar contra as tenta\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma boa receita para o estresse e a decep\u00e7\u00e3o, mas existem maneiras melhores para uma vida disciplinada.<\/p>\n

Dicas de autodisciplina<\/h3>\n

Voc\u00ea j\u00e1 ficou acordado a noite toda falando sobre algo interessante? Ent\u00e3o voc\u00ea sabe que poder a mente tem sobre o corpo. O sono pode ser adiado quando somos motivados por uma discuss\u00e3o apaixonada, e n\u00e3o \u00e9 preciso muita for\u00e7a de vontade para continuar fazendo algo quando voc\u00ea est\u00e1 gostando. Isso nos d\u00e1 uma chave para a autodisciplina.<\/p>\n

Tente desfrutar do que voc\u00ea est\u00e1 fazendo e ser energizado. Sua for\u00e7a de vontade sobe e desce com seus n\u00edveis de energia, ent\u00e3o toque m\u00fasica en\u00e9rgica, mova-se, ria e procure as partes interessantes de qualquer projeto em que voc\u00ea esteja trabalhando. Depois de identificar seus melhores impulsionadores e motivadores de energia, fa\u00e7a uma lista e treine seu c\u00e9rebro para us\u00e1-los sempre que precisar de disciplina.<\/p>\n

Torne as coisas mais f\u00e1ceis para voc\u00ea. Se voc\u00ea se sente estressado quando pensa em fazer sua declara\u00e7\u00e3o de imposto de renda, por exemplo, n\u00e3o pense nisso! Basta colocar os formul\u00e1rios onde voc\u00ea pode trabalhar neles mais tarde. Mais tarde, fa\u00e7a apenas uma forma, e depois outra. Qualquer que seja a tarefa em m\u00e3os, voc\u00ea pode encontrar motiva\u00e7\u00e3o suficiente para um pequeno passo. Comece a treinar sua mente<\/a> para dar esse passo assim que pensar nele, e os pr\u00f3ximos passos se tornar\u00e3o mais f\u00e1ceis.<\/p>\n

Autodisciplina e autoconsci\u00eancia<\/h3>\n

E se esse bolo chamar por voc\u00ea. \u00c0s vezes \u00e9 dif\u00edcil resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o, certo? For\u00e7a de vontade \u00e9 uma boa ideia, mas aqui est\u00e1 uma solu\u00e7\u00e3o mais simples: pare de ficar na frente do bolo! \u00c9 uma li\u00e7\u00e3o f\u00e1cil de entender, ent\u00e3o treine-se para aplic\u00e1-la habitualmente. N\u00e3o guarde cerveja em casa se n\u00e3o quiser beber. N\u00e3o v\u00e1 sozinho ao bar se quiser manter um casamento fiel. Apenas fique longe de pessoas que te levam a problemas.<\/p>\n

Disciplina n\u00e3o significa ser imune \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o. V\u00e1 em frente e desenvolva a for\u00e7a de vontade para dizer n\u00e3o, se puder, mas por que n\u00e3o ter tamb\u00e9m a sabedoria para evitar a tenta\u00e7\u00e3o? Saiba onde sua resist\u00eancia est\u00e1 baixa e n\u00e3o se coloque nessas situa\u00e7\u00f5es. Isso faz mais sentido do que travar batalhas in\u00fateis consigo mesmo?<\/p>\n

Lutar contra sentimentos \u00e9 uma batalha perdida. \u00c9 muito mais eficaz aprender sobre si mesmo. Como voc\u00ea est\u00e1 energizado e motivado? Onde est\u00e3o seus pontos fortes e fracos? Aprenda sobre si mesmo e comece a usar o que aprendeu para tornar os comportamentos que deseja f\u00e1ceis. Essa \u00e9 a chave para a autodisciplina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Autodisciplina come\u00e7a com a capacidade de controlar seu comportamento. Isso significa motivar-se a fazer o que voc\u00ea precisa fazer e impedir-se de fazer coisas que s\u00e3o ruins para voc\u00ea. 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