{"id":1931,"date":"2022-06-08T10:38:58","date_gmt":"2022-06-08T13:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innovia.com.br\/blog\/?p=1931"},"modified":"2022-10-21T22:39:21","modified_gmt":"2022-10-22T01:39:21","slug":"uma-formula-simples-para-superar-o-medo-e-a-preocupacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/planejamento-e-estrategia\/uma-formula-simples-para-superar-o-medo-e-a-preocupacao\/","title":{"rendered":"Uma f\u00f3rmula simples para superar o medo e a preocupa\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea perguntar \u00e0 maioria das pessoas por que elas n\u00e3o alcan\u00e7aram seus objetivos<\/a> ou o n\u00edvel de sucesso que desejam, elas geralmente responder\u00e3o com alguma desculpa embutida (cren\u00e7a negativa) que as est\u00e1 impedindo. Subjacente a esta desculpa ou cren\u00e7a negativa \u00e9 geralmente um medo ou preocupa\u00e7\u00e3o. Quantas vezes voc\u00ea tentou algo novo, apenas para parar antes de come\u00e7ar por que tinha medo do que os outros poderiam pensar? Ou voc\u00ea n\u00e3o acha que tem tempo ou dinheiro ou ambos? Ou por que voc\u00ea acredita que \u00e9 inexperiente ou n\u00e3o tem o conhecimento para ter sucesso?<\/p>\n

Algu\u00e9m uma vez definiu F.E.A.R. como Evid\u00eancia Falsa Parecendo Real, o que significa que escolhemos acreditar em algo que n\u00e3o \u00e9 realmente verdade. Mas porque \u00e9 a nossa cren\u00e7a, \u00e9 a nossa realidade. A preocupa\u00e7\u00e3o nada mais \u00e9 do que um medo sustentado causado pela indecis\u00e3o. \u00c0s vezes, precisamos fazer algumas perguntas dif\u00edceis para determinar a causa dessas preocupa\u00e7\u00f5es ou medos. Uma vez que o medo \u00e9 identificado, uma f\u00f3rmula simples pode ser usada para super\u00e1-lo.<\/p>\n

O primeiro passo \u00e9 definir claramente o que voc\u00ea tem medo ou preocupa\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n

Escreva para baixo. Coloque no papel. Metade de suas preocupa\u00e7\u00f5es e medos ser\u00e3o resolvidos no instante em que voc\u00ea puder defini-los claramente, colocando-os no papel. O que antes parecia grande em sua mente parecer\u00e1 pequeno e insignificante no papel.<\/p>\n

Para a outra metade, voc\u00ea precisa passar para a etapa dois. Pergunte a si mesmo, qual \u00e9 a pior coisa que pode acontecer se esse medo ou preocupa\u00e7\u00e3o se tornar realidade? Fa\u00e7a uma lista, sim, anote no papel abaixo de sua preocupa\u00e7\u00e3o claramente definida. Continue anotando tudo o que vem \u00e0 mente at\u00e9 identificar o pior resultado poss\u00edvel. Voc\u00ea percebe que 90% do que nos preocupamos nunca acontece? Pense em quanto tempo voc\u00ea gasta se preocupando com coisas que nunca v\u00e3o acontecer. Esta lista ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a ver isso.<\/p>\n

Depois de completar sua lista, resolva mentalmente que voc\u00ea aceitar\u00e1 a pior coisa poss\u00edvel que possa acontecer. Como 90% dessas coisas nunca ocorrer\u00e3o e geralmente os outros 10% n\u00e3o o matar\u00e3o, perceba que voc\u00ea sobreviver\u00e1. Aceite a pior coisa poss\u00edvel dizendo a si mesmo, eu posso lidar com isso, repetidamente. Isso vai come\u00e7ar a mudar as coisas.<\/p>\n

Finalmente, comece agora para garantir que o pior nunca aconte\u00e7a. Monte um plano de a\u00e7\u00e3o de exatamente o que voc\u00ea precisa fazer para mudar as coisas. Ao se concentrar em mudan\u00e7as positivas e implementar seu plano de a\u00e7\u00e3o, seu foco mudar\u00e1 para os resultados positivos e para longe de seus medos. Voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a se sentir melhor porque agora voc\u00ea pode FAZER ALGO! A a\u00e7\u00e3o positiva<\/a> \u00e9 a \u00fanica cura para o medo e a preocupa\u00e7\u00e3o. Experimente esta f\u00f3rmula hoje e veja se funcionar\u00e1 para voc\u00ea. Ele tem trabalhado para mim.<\/p>\n

Para o seu sucesso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se voc\u00ea perguntar \u00e0 maioria das pessoas por que elas n\u00e3o alcan\u00e7aram seus objetivos ou o n\u00edvel de sucesso que desejam, elas geralmente responder\u00e3o com alguma desculpa embutida (cren\u00e7a negativa) que as est\u00e1 impedindo. Subjacente a esta desculpa ou cren\u00e7a negativa \u00e9 geralmente um medo ou preocupa\u00e7\u00e3o. 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