{"id":1935,"date":"2022-06-21T22:22:02","date_gmt":"2022-06-22T01:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.innovia.com.br\/blog\/?p=1935"},"modified":"2022-10-22T00:06:10","modified_gmt":"2022-10-22T03:06:10","slug":"3-passos-para-o-sucesso-diariousando-citacoes-motivacionais-e-inspiradoras-para-alcancar-seus-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innovia.com.br\/blog\/business\/3-passos-para-o-sucesso-diariousando-citacoes-motivacionais-e-inspiradoras-para-alcancar-seus-objetivos\/","title":{"rendered":"3 passos para o sucesso di\u00e1rio usando cita\u00e7\u00f5es motivacionais e inspiradoras para alcan\u00e7ar seus objetivos"},"content":{"rendered":"

Mudar nossos comportamentos do dia-a-dia pode ser mais f\u00e1cil do que se imaginava anteriormente para atingir o sucesso di\u00e1rio; Ao meditar<\/a> e repetir cita\u00e7\u00f5es motivacionais e inspiradoras, estamos melhor preparados para mudar nossos padr\u00f5es de pensamento, comportamentos e, por sua vez, mudar nossas vidas.<\/p>\n

Aqui est\u00e1 como \u00e9 feito.<\/h3>\n

Se acreditamos que algo \u00e9 f\u00e1cil, encontramos pouca ou nenhuma dificuldade em realiz\u00e1-lo. No entanto, se imaginarmos algo dif\u00edcil de realizar, nossa luta se torna mais aparente. De fato, se imaginarmos que \u00e9 dif\u00edcil mudar um comportamento espec\u00edfico, sempre encontraremos experi\u00eancias que justificar\u00e3o essa cren\u00e7a.<\/p>\n

Tome isso por exemplo. Acordamos uma manh\u00e3 e decidimos que:<\/p>\n

“Este \u00e9 o dia em que come\u00e7o a perder peso. Quando as coisas ficam dif\u00edceis, n\u00e3o vou comer junk food, mas vou me concentrar em outra coisa para manter minha mente ocupada. Vai ser dif\u00edcil no come\u00e7o, mas vou para experiment\u00e1-lo.”<\/p>\n

Se voc\u00ea continuar com esse padr\u00e3o de pensamento e cren\u00e7a, n\u00e3o se surpreenda ao encontrar-se lutando com mais frequ\u00eancia do que nunca. Por qu\u00ea?<\/p>\n

Se olharmos atentamente para este exemplo, encontraremos alguns padr\u00f5es de pensamento e cren\u00e7as j\u00e1 em vigor. Decidimos fazer algo de bom para n\u00f3s mesmos, mas fazemos um desservi\u00e7o a n\u00f3s mesmos ao escolher certos padr\u00f5es de pensamento, cren\u00e7as e palavras negativas que o acompanham.<\/p>\n

Temos dito,<\/p>\n

“Quando as coisas ficam dif\u00edceis…”<\/p>\n

(Isso j\u00e1 est\u00e1 assumindo que haver\u00e1 momentos dif\u00edceis! Golpeie um!)<\/p>\n

“Vai ser dif\u00edcil no come\u00e7o…”<\/p>\n

(Isso j\u00e1 est\u00e1 assumindo que ser\u00e1 dif\u00edcil no come\u00e7o! Golpeie dois!)<\/p>\n

“… mas eu vou tentar.”<\/p>\n

(Lembre-se do filme “The Karate Kid”…”N\u00e3o existe “tentar”, existe apenas “fazer”. Golpeie tr\u00eas!)<\/p>\n

Agora, existem centenas de produtos por a\u00ed que ajudar\u00e3o as pessoas a perder peso. Alguns, se n\u00e3o todos, podem funcionar para v\u00e1rias pessoas em v\u00e1rios est\u00e1gios de seu objetivo. Mas para muitas pessoas que se convenceram de que perder peso \u00e9 dif\u00edcil, alguns produtos podem ficar aqu\u00e9m quando nossos padr\u00f5es de pensamento s\u00e3o mais fortes do que nosso desejo de mudar.<\/p>\n

Aqui est\u00e1 algo que eu fiz para mudar um comportamento que eu n\u00e3o desejava mais.<\/h3>\n

Recentemente, perdi 20 quilos em cerca de 12 semanas. Eu n\u00e3o gostava do jeito que eu olhava, sentia ou mesmo pensava. Eu precisava mudar e tomar algumas medidas para isso.<\/p>\n

Primeiro, percebi que tinha que mudar minha maneira de pensar sobre perder peso. Meus antigos padr\u00f5es de pensamento n\u00e3o estavam mais funcionando para mim. Meus pensamentos eram como pequenas imagens que eu projetava em minha mente de qu\u00e3o pesado eu era. Eu n\u00e3o queria mais essas imagens ou padr\u00f5es de pensamento como parte da minha vida. Tive que escolher um padr\u00e3o de pensamento e uma cren\u00e7a que fosse mais f\u00e1cil de pensar.<\/p>\n

Eu escolhi este pensamento,<\/p>\n

“Perder peso \u00e9 mais f\u00e1cil do que eu pensava.”<\/h4>\n

Talvez n\u00e3o seja o mais ideal para todos, mas funcionou para mim.<\/p>\n

Em segundo lugar, escolhi uma palavra na qual queria me concentrar naquele dia, semana ou m\u00eas para me ajudar a atingir meu objetivo (come\u00e7ar com apenas um dia ou apenas uma hora para esse assunto. Mantenha-o simples.) A palavra que escolhi precisava estar em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mudan\u00e7a que quero fazer. Por exemplo, eu escolhi a palavra “FOCO”, pois senti que era nisso que eu precisava pensar a maior parte do tempo; concentrando-se mais em perder peso do que em ganh\u00e1-lo. Escolha qualquer palavra desde que se refira \u00e0 sua situa\u00e7\u00e3o. (Atitude, Energia, A\u00e7\u00e3o, Acreditar…)<\/p>\n

Depois disso, vasculhei a Internet em busca de cita\u00e7\u00f5es motivacionais e inspiradoras que ressoaram dentro de mim relacionadas a essa palavra espec\u00edfica que escolhi. Cita\u00e7\u00f5es que eu conseguia lembrar, especialmente aquelas que realmente falavam sobre o que eu queria realizar.<\/p>\n

Mas aqui est\u00e1 a parte mais importante.<\/p>\n

Eu precisava de cita\u00e7\u00f5es que fossem poderosas o suficiente para mudar meus padr\u00f5es de pensamento no momento em que eu as lesse. Cita\u00e7\u00f5es que REALMENTE falaram comigo quando meus olhos ca\u00edram sobre elas. Que  me for\u00e7aram a parar e pensar por um momento. Cita\u00e7\u00f5es que tinham aquela “borda” extra onde minha mente dizia: “Sim. Esta \u00e9 uma”.<\/p>\n

Estes s\u00e3o todos os sinais de uma cita\u00e7\u00e3o que detinha poder para mim. Eu “foquei” nas seguintes cita\u00e7\u00f5es.<\/h4>\n

“Tudo o que somos \u00e9 o resultado do que pensamos.” Buda<\/p>\n

“A \u00fanica maneira de descobrir os limites do poss\u00edvel \u00e9 ir al\u00e9m deles at\u00e9 os imposs\u00edveis.” Arthur C. Clarke<\/p>\n

“N\u00e3o \u00e9 o que voc\u00ea alcan\u00e7a no final que importa, \u00e9 quem voc\u00ea se torna no processo.” Autor desconhecido<\/p>\n

Na verdade, encontrei dezenas de cita\u00e7\u00f5es que recorria de vez em quando, mas essas tr\u00eas eu sempre voltava. Eles falaram de quem eu era, o que eu queria realizar e quem eu queria me tornar enquanto trabalhava em dire\u00e7\u00e3o ao meu objetivo.<\/p>\n

Eu os escrevi. Carregava essas cita\u00e7\u00f5es comigo constantemente. E os lia e meditava sobre eles sempre que tinha oportunidade. No trabalho, em casa ou na academia (sim, finalmente consegui me exercitar, principalmente focando na cita\u00e7\u00e3o de Arthur C. Clarke!), concentrei-me nessas tr\u00eas cita\u00e7\u00f5es poderosas para me ajudar a FOCAR no que eu queria.<\/p>\n

Porque eu mudei meus padr\u00f5es de pensamento, ao longo do tempo, posso dizer honestamente que estou 20 libras mais leve e muito mais feliz. Posso dizer honestamente que estou 20 libras mais leve e muito mais feliz. Sim, serei o primeiro a admitir que atingir o objetivo envolveu mais do que apenas pensar, mas tudo come\u00e7ou com meus pensamentos. Os pensamentos ent\u00e3o permearam em minhas a\u00e7\u00f5es. (Agora eu preciso FOCAR em manter esse peso, ent\u00e3o para mim um novo padr\u00e3o de pensamento come\u00e7a.)<\/p>\n

Aqui est\u00e3o os tr\u00eas passos novamente:<\/h3>\n
    \n
  1. Decidiu mudar sua maneira de pensar sobre um comportamento, tornando mais f\u00e1cil para voc\u00ea pensar sobre ele. Frase-lo de uma forma simples.<\/li>\n
  2. Escolha uma palavra em que se concentrar para mudar esse comportamento por um per\u00edodo de tempo.<\/li>\n
  3. Encontre um m\u00ednimo de tr\u00eas cita\u00e7\u00f5es motivacionais ou inspiradoras relacionadas a essa palavra espec\u00edfica que sejam poderosas o suficiente para mudar seus padr\u00f5es de pensamento atuais no momento em que voc\u00ea as ler. Medite sobre eles e repita-os, silenciosamente ou em voz alta, sempre que tiver oportunidade.<\/li>\n<\/ol>\n

    Seja paciente. Fique com ele. D\u00ea um tempo.<\/h3>\n

    Por que voc\u00ea acha que as empresas oferecem uma garantia de reembolso de 30 dias? Eles sabem que se voc\u00ea faz algo por 30 dias, isso se torna um h\u00e1bito e voc\u00ea n\u00e3o precisa mais devolver! (Aprendi alguma coisa, hein?) D\u00ea um tempo.<\/p>\n

    O primeiro passo para o que voc\u00ea quer realizar \u00e9 mudar sua mente e os padr\u00f5es de pensamento e cren\u00e7as associadas ao seu comportamento. Os pensamentos s\u00e3o os precursores da a\u00e7\u00e3o, o que significa que os pensamentos ocorrem antes que qualquer a\u00e7\u00e3o ocorra. Isso \u00e9 o que precisa ser mudado primeiro. Seus pensamentos.<\/p>\n

    Funcionou para mim e espero que isso inspire e motive voc\u00ea a alcan\u00e7ar seu objetivo.<\/p>\n

    Pense positivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mudar nossos comportamentos do dia-a-dia pode ser mais f\u00e1cil do que se imaginava anteriormente para atingir o sucesso di\u00e1rio; Ao meditar e repetir cita\u00e7\u00f5es motivacionais e inspiradoras, estamos melhor preparados para mudar nossos padr\u00f5es de pensamento, comportamentos e, por sua vez, mudar nossas vidas. Aqui est\u00e1 como \u00e9 feito. 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