Quase todo mundo já ouviu o single “Don’t Worry, Be Happy” de Bobby McFerrin. A música tem uma maneira muito cativante de transmitir sua mensagem de ser feliz para todos. A sua mensagem simples, certamente conquistou muitas pessoas, dizendo-lhes para não se preocuparem.
Viver uma vida feliz, resiliente e otimista é maravilhoso e também é bom para sua saúde. Ser feliz, na verdade, protege você do estresse da vida. O estresse está relacionado às principais causas de morte, como doenças cardíacas, câncer e derrame.
Uma das melhores coisas já ditas é – ‘A única coisa na vida que permanecerá sempre a mesma é a mudança’, e em nossa vida temos o poder de fazer as mudanças necessárias se quisermos. Mesmo se nos encontrarmos em uma situação insuportável, sempre podemos encontrar consolo no conhecimento de que ela também mudaria.
Redes sociais ou relacionamentos são essenciais para a felicidade. As pessoas são diferentes, aceitam as pessoas por quem ou o que são, evitam confrontos, discussões constantes e abandona todos os tipos de ressentimentos. Se os argumentos parecem inevitáveis, ainda tente e faça um esforço para entender a situação e você pode apenas se dar bem com isso.
A felicidade está realmente em todos, aumentando-a é uma forma de tornar a vida mais maravilhosa e também mais saudável.
Ser feliz é relativamente fácil, basta decidir ser uma pessoa feliz. Como resultado da sua observação, Abraham Lincoln percebeu que a maioria das pessoas, na maior parte do tempo, pode escolher o quão feliz ou estressada, quão relaxada ou perturbada, quão brilhante ou monótona será sua perspectiva. Portanto, a questão é muito simples, escolha ser feliz.
Existem várias maneiras de se fazer isso
Gratidão
Ser grato é uma ótima atitude. Temos muito a agradecer. Agradeça ao taxista por trazê-lo para casa com segurança, agradeça ao cozinheiro pelo jantar maravilhoso e agradeça a pessoa que limpa suas janelas.
Agradeça também ao carteiro por trazer suas cartas, agradeça ao policial por deixar seu lugar seguro e agradeça a Deus por estar vivo.
Notícias são estressantes. Obtenha menos. Algumas pessoas simplesmente não conseguem começar o dia sem sua dose diária de notícias. Experimente e pense sobre isso, 99% das notícias que ouvimos ou lemos são más notícias. Começar o dia com más notícias não parece ser uma atitude sensata.
Uma conexão religiosa também é recomendada. Fazer parte de um grupo religioso com seus cânticos, sacramentos, orações e meditações promove a paz interior.
Gestão do Tempo
Gerencie seu tempo. O tempo é inestimável e importante demais para ser desperdiçado. O gerenciamento do tempo pode ser visto como uma lista de regras que envolve agendamento, definição de metas, planejamento, criação de listas de coisas para fazer e priorização.
Esses são os princípios básicos de gerenciamento de tempo que devem ser entendidos para desenvolver uma habilidade pessoal de gerenciamento de tempo eficiente. Portanto, O mais importante é que habilidades básicas possam ser ajustadas ainda mais, visando incluir os pontos mais sutis de cada habilidade que podem lhe dar aquela reserva extra para trazer os resultados que você deseja.
Demonstrar suas emoções
Ria e ria com vontade todos os dias. Ouviu uma boa piada? Conte a seus amigos ou família sobre isso. Como também dizem – ‘A risada é o melhor remédio’.
Expresse seus sentimentos, afeições, amizade e paixão para as pessoas ao seu redor. Eles provavelmente retribuirão suas ações. Tente não manter a raiva reprimida de frustrações, isso é ruim para sua saúde. Em vez disso, encontre maneiras de expressá-los de uma forma que não cause mais transtornos ou ferimentos a ninguém.
Seja Eficiente
Trabalhar duro traz uma enorme satisfação pessoal. Dá a sensação de sermos competentes para finalizar nossas tarefas. As realizações são necessárias para todos nós, dão-nos um sentido de valor. Trabalhe em coisas que você considere dignas de seu tempo.
Aprender é um exercício alegre. Experimente uma boa leitura, participar de treinamentos e foque em aprender algo novo todos os dias. Novos conhecimentos nos fazem expandir e ampliar nossos horizontes. E também pode nos dar mais oportunidades no futuro.
Conclusão
Corra, corra, ande e faça outras coisas para as quais seu corpo foi feito. Sentir vivo.
Evite a exposição a elementos negativos, como ruídos altos, toxinas e locais perigosos.
Essas são as poucas coisas simples que você pode fazer todos os dias para ser feliz.
E lembre-se sempre da citação de Abraham Lincoln, que diz: “A maioria das pessoas é tão feliz quanto decide ser.”
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